陈新宪，别号海如，笔名欣然， 1907年12月7日出生于宝庆三溪三都太芝庙（今太芝庙乡庙边村）一书香仕宦世家。陈新宪1924年在长沙兑泽中学读书时加入中国国民党和中国社会主义青年团，投身革命。1925年11月加入中国共产党，1926年3月任青年团湖南区委宣传员、中共兑泽中学党支部书记，9月受湖南区委委派至衡山负责筹建共青团衡山地委，10月任中共衡山地委宣传部长、 部长、团特支书记。1927年1月陪同中共中央农-动委员会书记毛泽东考察衡山并帮助整理考察资料。“马日事变”时代理中共衡山地委书记。
1927年8月陈新宪奉命回家乡宝庆调查“团山惨案”，后在宝庆协助贺旭筹建中共湘西南特委，恢复、建立龙山地区(今新邵境内)基层党组织，组织龙山年关-。同年10月任中共宝庆县大东乡太芝庙区委书记，11月任中共湘西南特委 委员。1928年1月代理特委军事委员和龙山特区委书记，收编安化县蓝田
的梁营官兵组建龙山-军队。由于“龙山寨王”陈容和勾结邵阳等4县 军队和地方团防武装围攻，龙山-未能成功。同年5月中共湘西南特委迁驻龙山后，所在地党组织遭到邵阳警备司令部疯狂搜捕。9月敌人再次进山围剿，陈新宪指挥游击队迎击，交战数日，游击队弹尽粮绝-疏散。陈新宪化装突围，前往长沙。几经辗转，在上海找到党组织，留沪开展地下工作。
1928年10月陈新宪受组织委派赴日留学。“九一八”事变发生后，在日参加 -活动。1932年5月在组织学生 、宣传时被日本警方抓捕，驱逐出境。回到上海后，他无法与党组织联系，进入国民政府部门工作，先后担任浙江省缙云县财政科长、安徽省铜陵县营业税局局长等职。1937年“七·七”芦沟桥事变后，陈新宪在安徽铜陵参加抗战后援委员会，组织抗敌宣传队(后改为战地服务团)慰问演出。1938年 2月率团在皖南木镇为前线抗日部队五十军慰劳演出时被敌机炸伤而留在五十军。后被聘为军部参议、军政治部教育处长、特别党部中校秘书、一四四师政治部副主任。抗日战争胜利后，陈新宪先后任中央训练团十七军军官总队第八大队上校政治指导员、总队新闻处处长。1947年转任湖南省政府参议、湘乡田粮处长。期间，陈新宪经多次寻找，与中共湖南省工委取得联系。
1949年春，陈新宪受省工委派遣回邵阳做策反迎解工作，动员湘西师管区司令戴文和永宝（后为邵阳）警备副司令宋涛起义投诚，促进邵阳和平解放。
新中国成立后，陈新宪先后任邵阳专员公署文教科督学、邵阳市二中副校长、邵阳市文教科科长兼科委主任、科协主席。1959年9月被划为 。1980年12月平反后当选为邵阳市政协副主席，主管文史工作。他先后发表文史资料140余篇50多万字，出版《魏源年谱》、《禹之谟史料》、《蔡锷年谱》、《毛泽东三次返湘记》等书，被誉为“活资料库”。1996年离休后完成回忆录《九十年沧桑》。
1999年3月8日病逝，享年92岁。
