何镐字叔京，邵武人。何兑子。少承家学，又与朱熹友善。何镐初以父恩补安溪主簿，未赴，调汀州上杭丞，治尚宽简，罢无名征赋。部使者郑伯熊抵郡，见郡事不理，囚系多至累百，檄何镐协助郡守处理，10天内就全部处理完毕。又以该郡田税不均，贫弱受害，向郡守提出意见，郡守不高兴，何镐即辞谢离郡。由于何镐为人正直，学问渊博，士人都尊他为师。何镐循资调任潭州善化令，正准备动身时病故。何镐论经史时事简易条畅，扁其书堂为“高远”。有《易学说语》，朱熹称此书可传之后世。又有《台溪集》数十卷。学者称何镐为台溪先生。
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