周子和(1874-1926)，字永宽，福州南屹镇芝田村人，号郇人山道者。清末民初福州虎拳的代表人物，日本上地流空手道的师祖。
周子和从小嗜武，天性聪颖，勤奋好学。先后拜鹤拳名师郑友度、虎拳宗师李昭北为师，习练鹤拳、虎拳及十八般武艺。后周父得知有柯细悌者身怀绝技，遂请到家中，让周子和再拜柯细俤为师。周子和原本功底扎实，又得名师指教，日夜刻苦练功，诸般武艺日益精进。他擅长的武艺很多，但以鹤拳为精、虎拳为最。练得了一手铁砂掌，远近闻名。他在家中天井上放一石条，专为练硬功所用。相传他的手指往树上一插，就是一个洞。他两臂平举，左右各伸出一指，在单指上各悬挂一人都不会下坠。双手还能将百来斤的东西击出数尺之外。他艺成后授徒甚众。其中著名者有周诗格、王俤俤、浦浦、金世田、周振群以及日本青年上地完翁（文）等。
日本琉球青年学生上地完翁（文）于1897年在福州巧遇周子和，得知周武艺高强，遂跟随周子和习武达13年之久。1910年，上地完翁（文）回国后，在冲绳大力推广在福州所学拳术，并结合本国武术特点，创造了上地流空手道，逐渐从冲绳发展到日本全国及世界各地。1981年3月，日本上地流空手道联盟派人专程前来福州寻根，在福州市武协和省武协的帮助下，最终找到了他们的师祖周子和。
下一名人：阮东周姓名人堂
- 周子干 安徽省黄山市黄山区人
- 周云鹏 (1912～1992) 四川省广安市邻水县人
- 周亮工 (1612～1672) 清代文学家 河南省开封市祥符区人
- 周蓉 浙江省温州人
- 周叔川 (1856～1905) 湖南省娄底市新化人
- 周发源 (1904～1976) 陕西省榆林子洲县人
- 周於礼 (1720～1779) 云南省玉溪峨山县人
- 周本贞 云南省临沧耿马县人
- 周小斌 黑龙江齐齐哈尔人
- 周侗 (1040～1119) 陕西省渭南潼关县人
- 周庆嫱 (1924～1940) 江西省九江市瑞昌市人
- 周纲 四川省眉山市人
- 周丰峻 中国工程院院士·土木、水利与建筑工程学部 山东省烟台龙口人
- 周新邦 山东省济南济阳县人
- 周培升 (1893～1947) 陕西省榆林定边县人
- 周昉 (713～741) 陕西省西安人
