何光宇，1910年3月2日出生，湖北省大悟县宣化店镇墨斗关人。1929年参加中国工农红军。同年加入中国共产主义青年团，并转入中国共产党。
土地革命战争时期，何光宇历任红4军第13师39团连长，游击第6支队便衣队队长，红25军司令部科长等职。参加了鄂豫皖、鄂豫陕革命根据地反“围剿”斗争和红25军长征。到达陕北后，任红15军团司令部管理科科长，第78师234团团长。参加了劳山、直罗镇、东征、西征等战役。
抗日战争时期，何光宇历任山东泰西抗日自卫团副团长，山东纵队第6支队支队长兼泰西军分区司令员，第115师运河支队4团团长，教导第3旅9团团长，冀鲁豫军区第2、第8军分区副司令员。参加了反“扫荡”斗争。
解放战争时期，何光宇历任冀鲁豫军区第2、第7军分区司令员，冀鲁豫军区副参谋长，第2野战军第5兵团司令部军政处处长。参加了淮海、渡江等战役。
中华人民共和国成立后，何光宇任贵州省军区参谋长、副司令员、司令员，甘肃省军区司令员，兰州军区副司令员兼后勤部部长。
1955年,何光宇被授予少将军衔，荣获二级八一勋章、二级独立自由勋章、一级解放勋章。1988年7月获一级红星功勋荣誉章。2008年6月11日，病逝于西安，享年98岁。
