张允和(1909年7月25日－2002年8月14日），安徽合肥人，长于苏州。著名的“张家四姐妹”(“合肥四姊妹”）中的“二姐”，中国语言文字专家、汉语拼音的缔造者之一周有光先生的夫人。
张允和的父亲是近代教育家张武龄，母亲是昆曲研究家陆英。
张允和毕业于上海光华大学(今华东师范大学）历史系，曾为高中历史老师、人民教育出版社历史教材，1952年“打老虎”运动后离职。1956~1964年任北京昆曲研习社联络小组组长，工作属义务性质，故允和自称“家庭妇女”。晚年致力于写作，著有《最后的闺秀》、《昆曲日记》等书，并续办家庭刊物《水》杂志。
允和1933年结婚，育一子周晓平、一女周晓禾(早夭）。
