沈粹缜(1901-1997），江苏苏州人。少年时期随姑母在北京学刺绣，后到南通女工传习所学习，毕业后留校任助教二年。20岁时去苏州女子职业中学任教，为该校美术科主任。民国15年(1926年)，沈粹缜与邹韬奋结婚，在上海安了家。夫妻之间互敬互爱，韬奋专心于工作，家庭事务全由沈粹缜承担。
民国21年，国民党政府对积极参加抗日救亡运动的韬奋加紧了破孩，迫使韬奋数度-。民国25年韬奋因"爱国罪"被非法逮捕入狱，不久出狱。
抗日战争时期，韬奋患癌症，在沪医治无效，于民国33年去世。沈粹缜在丈夫患病期间，竭尽全力照料护理；丈夫逝世后，长子嘉华由中共派人送往苏北解放区，次子嘉骝在周恩来关心安排下送往延安，她和三女嘉骊去无锡隐蔽。
抗日战争胜利后，沈粹缜回上海，得到宋庆
龄和邓颖超的鼓励，参加上海妇女联谊会的各种活动，并帮助整理韬奋遗著的工作。民国38年3月，沈粹缜作为国民党统治区上海的代表，参加了全国妇女代表大会。
建国后，沈粹缜随宋庆
龄回沪，参加中国福利基金会工作，担任中国福利会托儿所所长。1951年调上海市民主妇女联合会任妇女儿童福利部部长。曾任全国政协第二至第六届委员。还曾任第三至第七届上海市妇女联合会副主任。1961年参加中国共产党。
文革期间，沈粹缜受到破孩。文革结束后，她才恢复工作。1978年，由宋庆龄亲自提名担任中国福利会秘书长。沈粹缜把珍藏多年的韬奋遗物捐献给韬奋纪念馆。
