厉仲方（1159～1212），字约甫，初名仲详，后改名仲方。浙江东阳人。宋光宗赵惇绍熙元年（1190）庚戌科武举第一人。
该科共录取58名武进士。
厉仲方的祖先厉文才居住在婺州东州，为唐朝的都督刺史。厉文才的四世孙厉玄为殿中侍御史，厉玄住的地方名叫“御史里”。厉仲方曾祖、祖皆不仕于朝廷。其父厉邦俊因厉仲方在朝廷为官而追赠为武义郎。
厉仲方年轻时在武学学习，其家离学校数百里，每到休假，同窗三三两两散去，独他一人闭坐室内，专心致志苦读，不敢有半点松懈，对此，同学们都很敬畏。他的老师曾亲切地询问：“你有兄长在外任事吗？他们经常指导你吗？”仲方回答：“没有兄长教诲我，我认为只有持之以恒地学习，才能有收获。而见闻无论多小，对我都会有所帮助。只有老师能够使我成为有才能的人，而学业是不能荒废的。为了成为对国家有用的栋梁之材，我只有不懈的努力。现在，这个目标没有达到，我怎么敢回家呢！”老师听完他的话，非常震惊，很想结识他的父亲。就向到过仲方家的人了解情况。认识仲方父亲的人说：“他的父亲生性淡泊，不建造深宅大院，不追求一己私利，为人谦虚，言语谨慎，家中治理得井井有条。”
然而遗憾的是，老师未能来得及与其父见面，其父就去世了，年仅48岁，厉仲方的老师叶适在惋惜之余，为其父撰写了墓志铭。这一年是宋孝宗淳熙十二年（1185），厉仲方26岁。仲方安葬完父亲，继续习文练武，学业上进步极快。博士蔡镐看到了他考试的文章，非常惊诧，称赞道：“我周旋武学许多年，从未见到过如此优美的文字。”其师叶适笑道：“对于他来说，文章只是枝节，仲方可是品学兼优、文武双全的奇才啊！”
绍熙元年（1190），厉仲方以武学学生的身份参加武科考试，一举夺得第一名。朝廷随即任命其为侍卫步军司计议官，武学谕，詃门舍人。不久，出知和州（今安徽省和县）。这期间，厉仲方数次参加文进士的考试，但遗憾的是宿愿难成，每次都名落孙山。他曾以贺生辰副使的身份出使过金国。回朝后，又出知安丰军，但很快又被召回就任左领卫中郎将，防守建康（今江苏省南京）。
厉仲方有将才，任职安丰时，严令部队在练武之余，开垦荒田数千顷，种植桑麻数十万株，极大地补充了军需的不足。这样做不仅改善了士兵的生活，稳定了军心，还为地方积贮了大量的财富。他与田琳从未见过面，却很欣赏他的才华，极力要求自己的老师向朝廷荐举。朝廷采纳了叶适的意见，令田琳戍守合肥（今属安徽）。自此，因田琳在，朝廷再不忧虑合肥战事。
金国屯兵定山10余万人，仲方招募石斌贤、夏侯成，两次击败敌人，迫使金军退走。金兵滞留-城，厉仲方料定敌人只是虚张声势，将不攻自退，命令宋军不要急于解围，而是要注意战场全局的变化，果然，金国部队见无隙可乘，只得撤兵而去。厉仲方运筹帷幄，多谋善断，常能料敌之所必至，攻敌之所必救，以逸待劳，抢占先机，赢得战场上的主动权。宋朝自宋太宗起，日益重视守城之战，安丰是军事要地，为使其在战争中固若金汤，厉仲方除组织民工加固城墙外，还施展平生所学，教授士兵、百姓制造战车，设计出九牛 ，此 射程可达四、五百米，威力极大。在后来与金朝军队的战斗中，这些武器、设备均发挥出了很大的作用，守城部队利用九牛 射杀了不少金国的将领，又用战车在清水镇战役中取得了胜利。
嘉泰年间（1201～1204），韩侂胄专权，为建立盖世功勋，意欲北伐收复失地。宋朝情报人员从金国发回消息，说金国已有衰退的征兆，并且将有内乱发生。而这时厉仲方恰巧也正向朝廷上奏淮北饥民叩关请求接应之事。于是，韩侂胄把这两件事作为向金国开战的重要理由，认为对金作战，可一鼓而平。
开禧年间（1205～1207）韩軪胄兵败被诛，朝中谏官-厉仲方附会韩侂胄穷兵黩武。此语一出，四方附会，朝臣纷纷指斥厉仲方为开战提供根据。迫于情势，朝臣无人敢为之辩解，即使是往日相知故旧也不出一言以援救，致使厉仲方被罢官。不久，朝廷又听信谏官议论，将其降秩，出放邵州。其母吴夫人，膝下只有一子，自厉仲方遭贬，常常悲思哭泣。嘉定五年（1212），年仅54岁的厉仲方病逝于贬所。吴老夫人得知丧讯，哭不绝声。嘉定九年，其子厉倬、厉俣将灵柩运回故乡，年底，葬于仁寿乡鲍庄纸白山。办完儿子丧事，吴老夫人也随之而去。
厉仲方妻张氏，婚后不久即卒，继妻陈氏，生子女4人，厉伦、厉倬、厉俣、厉合（女）。厉伦、厉倬皆为太学生；厉合早夭，厉俣任江西转运司，进士出身。
厉仲方的老师，宋代名臣叶适为其撰写了祭文和墓志铭。厉仲方才兼文武，有功于朝廷，依实上报敌情，无过于战事，但生不逢时，难有展大志
之机，出身武举，受制于宋朝重文轻武的国策，为流言所伤，郁郁而亡于效命之年。即是他个人的不幸，更是国家的悲哀。
对于该榜的武状元，存在着另一说法。《八闽通志》第757页载有“兴化府，余复榜武举第一人陈从龙。”又据《祥符县志》载，陈从龙在幼年之时，他的父亲、母亲就因病辞世。在亲戚的关照下，陈从龙长大成人，由于他颇懂韬略，被选入武学学习，绍熙元年，陈从龙以累举推恩擢第一人，入仕后，任邕州盐税官，卒于任上。从“以累举推恩擢第一人”看，陈从龙应是特恩第一人。该榜真正的武状元应是厉仲方。
此榜有姓名可考的武进士31人。
